Se você deseja ter uma melhora considerável em sua performance sexual, proporcionar mais delícias ao seu parceiro e ter maior controle sobre seu corpo – melhorando, inclusive, a sua saúde geral! –, você precisa conhecer e praticar as técnicas de pompoarismo. Nesse quesito, os cones vaginais são alguns dos acessórios mais eficientes e práticos, te ajudando a alcançar novos níveis de prazer! Aqui na Delícia Virtual, você encontrará guias completos sobre pompoarismo, com dicas de compras e de uso de bolinhas tailandesas, bolinhas de pompoar e demais itens do prazer!

Normalmente, as pessoas acham que o pompoar tem a ver, somente, com exercícios para a região anal. Todavia, algumas das técnicas mais impactantes e interessantes são para a região “da frente”, isto é, para a área vaginal.

Nesse quesito, não há item melhor para treinar a musculatura da região vaginal quanto os cones vaginais. Já ouviu falar deles?

Os cones vaginais são, em termos simples, pesinhos, criados em formato super anatômico e em material confortável para inserção íntima. Eles são criados especificamente para a prática de deliciosos e prazerosos exercícios de fortalecimento da musculatura do períneo.

Normalmente, são vendidos em kits, com cones de pesos diversos (variando de cerca de 20g até aproximadamente 100g), permitindo que, durante uma mesma sessão ou ao longo das semanas, a mulher possa experimentar diversos pesos diferentes, exercitando sua musculatura íntima de maneira progressiva – como se estivesse em uma “academia sexual”!

MOTIVOS PARA SE USAR OS CONES VAGINAIS

Fortalecer a musculatura íntima é uma excelente ideia por diversos motivos:

• Proporcionar maior prazer à mulher: os exercícios com os cones vaginais fortalecem os músculos vaginais e aumentam a sensibilidade na região. Com isso, as penetrações são sentidas em toda a sua potencialidade, com sensações mais intensas e orgasmos épicos! Seja com o parceiro ou seja na masturbação, a inserção vaginal nunca mais será a mesma!
• Proporcionar maior prazer a eles: tendo maior controle sobre os músculos da vagina, a mulher poderá proporcionar uma experiência diferenciada sobre o pênis do amado, “aumentando a pressão” durante o sexo, “envolvendo” o membro de maneira mais intensa e, assim, deixando o parceiro maluquinho de tanto desejo!
• Evitar problemas urinários: quanto mais treinados estiverem os músculos da região vaginal, menores as chances de surgirem problemas urinários (como a incontinência) conforme os anos passam.
• Facilitar o parto: uma musculatura pélvica fortalecida permite que as contrações do parto doam menos, assim como facilitam a abertura do canal para a passagem do bebê no nascimento.

CONES VAGINAIS: ELES SÃO REALMENTE EFETIVOS?

Apesar de serem comercializados como itens eróticos (o que não deixam de ser!), a grande verdade é que os cones vaginais poderiam ser considerados também como “acessórios médicos”. Sabe por quê?

Porque, cada vez mais, muitas mulheres são orientadas pelas suas ginecologistas a utilizar os cones vaginais em exercícios diários, fortalecendo a musculatura íntima e evitando problemas como a incontinência urinária, não raros em mulheres acima dos 60 anos.

Os músculos fortalecidos garantem um controle muito maior sobre o xixi, sendo, muitas vezes, uma das maneiras mais eficientes de se evitar este e demais problemas relacionados à zona erógena.

Um estudo publicado em 2006 na Revista Brasileira de Fisioterapia * mostrou que mulheres que praticaram exercícios perineais e com cones vaginais obtiveram controle sobre suas musculaturas íntimas, com “ganho de contração muscular do assoalho pélvico e diminuição significativa da sensação de umidade” (por causa do xixi), resultando em uma redução considerável da perda urinária!

O QUE SÃO E COMO REALIZAR EXERCÍCIOS COM OS CONES VAGINAIS?

PRIMEIRO PASSO: ENSINANDO COMO INSERI-LOS!

Os cones vaginais lembram o formato mais ou menos de um ovo alongado. Isto é, possuem uma extremidade mais fininha e uma mais bojuda, larga. Para realizar os exercícios, essa parte maior, mais bojuda, deve ser inserida primeiro na vagina. A parte fininha fica “para baixo” – perceba que é justamente nela que se prende o fiozinho de remoção!

Use o dedo médio para empurrar o objeto até a metade da vagina, ou seja, profundamente, em direção ao colo uterino. Se os cones não forem inseridos fundo o suficiente, os exercícios farão com que eles sejam empurrados “para fora”, sendo que o certo é a musculatura empurrá-los “para dentro”. Esta é a primeira dica.

Para a inserção dos cones, geralmente se recomenda que a mulher esteja deitada, com as pernas afastadas e dobradas. Isso facilita bastante o processo! Outra posição é estar de pá, e levantar uma das pernas (apoiando um pé em uma cadeira, por exemplo).

Durante os exercícios com os cones vaginais, é importantíssimo você estar calma, relaxada, com a respiração controlada e em ambiente com temperatura adequada! Como se estivesse prestes a praticar exercícios físicos “tradicionais” mesmo...!

COMO SÃO OS EXERCÍCIOS COM OS CONES?

Uma vez inseridos, pode-se realizar diversos exercícios diferentes com os cones vaginais – e é normal que a ginecologista ou um profissional de fisioterapia indique quais são os melhores para ajudar a mulher em diversas áreas diferentes, desde a melhora da performance sexual ao tratamento da incontinência urinária! Mas, no geral, os exercícios são realizados de pé. Então, para evitar que os cones caiam no chão, é interessante vestir uma calcinha após a inserção.

Uma vez de pé, realizam-se séries de contrações da musculatura pélvica com bastante força, buscando manter o cone dentro da vagina, sem escapar.

Quando mais pesado o cone, maior a força que deverá ser feita. Com o tempo – assim como em uma academia! –, os músculos ficam mais fortes, e a praticamente poderá trocar pesos mais leves por mais pesados, aumentando ainda mais a sua performance!

Uma das séries mais fáceis e tradicionais de exercícios com cones vaginais é a da “08 por 06”, isto é, 08 contrações de 06 segundos. Para realizá-la, após a inserção do cone, deve-se contrair a musculatura por 06 segundos, com bastante força, e depois relaxar por 06 segundos, repetindo o processo 08 vezes. Caso o cone “escorregue” para fora, deve-se inseri-lo novamente.

Para mulheres que desejam experimentar a sensação de contração íntima com os pesos inseridos, é interessante brincar bastante com os pesinhos mais leves, sentindo quanto tempo consegue mantê-los ali dentro e criando rotinas e séries de exercícios periódicos.

DEVO LUBRIFICAR OS CONES VAGINAIS ANTES DOS EXERCÍCIOS?

A resposta para esta pergunta varia bastante de pessoa para pessoa. Para quem usa os cones vaginais como acessórios para exercícios da musculatura vaginal, lubrificá-los antes das atividades pode torná-los mais “escorregadios”, dificultando a ação de mantê-los “para dentro”.

Agora, nos momentos em que o uso dos cones é feito apenas para o prazer masturbatório mesmo, então deixá-los mais lisinhos é uma delícia adicional!

Para mulheres com problemas de lubrificação íntima, todavia, o uso dos lubrificantes antes do pompoarismo é praticamente uma obrigação, mesmo que isso faça os pesos ficarem mais difíceis de controlar internamente.

Ficou curiosa com os cones vaginais? Para conhecer as diversas opções de cones aqui da Delícia Virtual, visite nossa seção especial para estes incríveis produtos. Sua saúde – tanto a física quanto a sexual! – agradecerão pela prática desses deliciosos exercícios!