As bolinhas de pompoar são itens indispensáveis para a prática do pompoarismo. Se você tem curiosidade sobre esta técnica milenar ou sobre as bolinhas, está no lugar certo

Vamos explicar, a seguir, o que é o pompoarismo e o que você precisa fazer para começar agora mesmo a praticá-lo! Daremos dicas importantes para iniciantes e para quem já se diverte com estes exercícios repletos de prazer e de autodescobrimento. Além disso, explicaremos o que são as bolinhas de pompoar e daremos exemplos de compra para você.

PARA COMEÇAR: O QUE É O POMPOARISMO?

Muita gente brinca que pompoarismo tem a ver com o "popô" - e esse joguinho de palavras é bem verdadeiro!

Pompoarismo é uma técnica que existe há milênios e que tem um objetivo: fazer com que o praticante tenha maior controle sobre os músculos do assoalho pélvico (já vamos explicar o que é isso). Como consequência, além desse maior controle, a pessoa passa a sentir mais prazer durante o sexo e a masturbação, e torna-se capaz de experimentar sensações ainda mais intensas durante os atos do amor.

Ou seja, trata-se de um dos tipos de exercício físico mais prazerosos que existem, e que permite a homens e mulheres descobrir novas formas de sentir e utilizar seu corpo.

O QUE É O ASSOALHO PÉLVICO?

Quando falamos em pompoarismo, quase sempre mencionamos o "assoalho pélvico" e a musculatura da região. Mas, se você não for um médico ou aficionado por anatomia, possivelmente nunca tenha ouvido falar dessa região do corpo! Então, o que ela seria?

"Assoalho pélvico" é o nome dado para, em termos simples, a região dos órgãos genitais e glúteos. A região é chamada de "assoalho" pois, anatomicamente, envolve músculos que ficam "na frente" (e ajudam a controlar o xixi, por exemplo), "atrás" (na região das nádegas) e "em baixo" (a zona que une a "frente" e o "verso"!).

Então, quando ler "assoalho pélvico", saiba que estamos falando sobre a região dos órgãos genitais, basicamente.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO POMPOARISMO?

Os benefícios do pompoarismo são vários, para ambos os sexos.

• Em primeiro lugar, o treinamento já é, por si só, muito interessante e prazeroso - o que é ótimo para manter a rotina de exercícios sempre em dia!
• Tanto para mulheres quanto para homens, o desenvolvimento da musculatura pélvica permite maior controle sobre funções fisiológicas como fazer xixi ou cocô. Isso tem reflexos imediatos e também na velhice, prevenindo incontinências.
• Além disso, para ambos os sexos, fortalecer esses músculos é algo que torna o ato sexual ainda mais prazeroso, sensível e estimulante!
• As mulheres craques nas artes do pompoarismo são capazes de massagear e gerar pressão sobre o membro masculino durante a penetração. Isso lhes dá maiores "poderes" na hora do vamos ver, criando situações infinitamente mais prazerosas tanto para ela quanto para o seu parceiro.
• Para os homens, ter controle sobre os músculos da região genital melhora sobremaneira o tempo de "resistência" durante o sexo, o que torna sua performance ainda mais invejável! Além disso, há evidências de que o pompoarismo facilita a passagem de sangue para o pênis, garantindo melhores ereções e evitando a impotência.

Talvez um dos benefícios mais reconhecidos do pompoarismo e que não está diretamente ligado ao sexo é a hora do parto.

Mulheres que estão com os músculos pélvicos treinados costumam têm partos naturais mais fáceis e menos doloridos, além de uma gravidez mais tranquila. Isso porque o pompoarismo ajuda a fortalecer tanto os músculos que suportam o útero - essenciais na hora do parto - quanto os que sustentam a barriga, fazendo com que o peso do bebê tenha menor influência na saúde muscular da mãe.

COMO PRATICAR O POMPOARISMO? DICAS PRÁTICAS

Podemos dividir em dois tipos os exercícios de pompoarismo. Um deles é “unissex”, e serve principalmente para aumentar o controle sobre a musculatura pélvica. O outro é mais delicado e dedicado, e tem a função principal de aumentar o prazer que pode ser sentido na zona erógena. Para esse segundo tipo, o uso de acessórios – como as bolinhas – é fundamental.

Os exercícios de fortalecimento da musculatura são feitos da seguinte forma:

• Sente-se ou deite-se em um local confortável, calmo e reservado
• Acalme-se. Respire lenta e profundamente até atingir um grau de harmonia com seu corpo
• Comece a contrair, com bastante força, a musculatura do assoalho pélvico. Você faz isso tentando, com força, “fechar” o ânus e/ou a vagina, em um movimento como se estivesse “puxando”-os para dentro
• Mantenha a contração forte por dois segundos, depois relaxe os músculos durante pelo menos 8 segundos
• Repita essa sequência cerca de 10 vezes consecutivas. Na última vez, faça uma contração prolongada, por cerca de 10 segundos
• Viu como é fácil e rápido? Em poucos minutos, você estará fortalecendo a sua musculatura pélvica e entrando no mundo fascinante do pompoarismo
• Realize o exercício todos os dias, às vezes com as pernas abertas, às vezes com as pernas fechadas, para o melhor resultado possível.

POR QUE UTILIZAR AS BOLINHAS DE POMPOAR?

Como vimos acima, é possível realizar treinos de pompoarismo sem o uso de acessórios. Todavia, eles limitam quais músculos saem fortalecidos e não aprimoram a sensibilidade na região, algo que todos os praticantes adoram.

Para tanto, entram em cena as bolinhas de pompoar.

As bolinhas de pompoarismo são, basicamente, pequenos pesos unidos por cordões especiais, feitas especificamente para serem introduzidas no íntimo. Anatômicas e seguras, as bolinhas permitem a prática de tipos diferentes de exercícios de pompoarismo, como veremos a seguir, e que estimulam não apenas o fortalecimento dos músculos, como também a sensibilidade na região.

Ensinaremos, na próxima seção, a utilizar as bolinhas de pompoarismo para exercícios vaginais. Leve em conta que, exatamente da mesma maneira como explicamos para os exercícios vaginais, eles podem ser feitos por homens e mulheres também pela via anal, fortalecendo estes importantes músculos posteriores.

COMO UTILIZAR AS BOLINHAS DE POMPOAR

PARTE 1 - INTRODUZINDO AS BOLINHAS

Antes de mais nada, é interessante verificar a possibilidade de utilizar um lubrificante antes do treinamento. Apesar de não ser obrigatório, muitas mulheres – especialmente as iniciantes no pompoarismo – sentem-se mais confortáveis utilizando bolinhas lubrificadas. Para a prática anal, então, seu uso é recomendadíssimo.

Pegue suas bolinhas de pompoarismo e insira a primeira delas na vagina, com os dedos mesmo. Sinta-se confortável com a sensação. A partir daí, tente “sugar” as demais bolinhas utilizando somente a musculatura vaginal, contraindo os músculos e gerando esse “empuxo” para dentro.

PARTE 2 - MANTENDO AS BOLINHAS NO LUGAR

Esta é uma parte que muitas mulheres adoram. Manter diversas bolinhas inseridas na vagina pode ser um grande prazer – e não apenas durante a prática do pompoarismo. Há pessoas que adoram inserir as bolinhas e mantê-las por dentro durante longos períodos de tempo, ou mesmo enquanto praticam exercícios físicos, como caminhadas. Por possuírem pequenos pesos internos, as bolinhas, ao se movimentarem, geram suaves e constantes sensações de prazer. É algo indescritível e muito gostoso!

PARTE 3 - EXPULSÃO DAS BOLINHAS DE POMPOAR

Mantendo ou não mantendo as bolinhas em seu íntimo, uma parte essencial dos exercícios de pompoar é sua expulsão. Após inserir uma parte das bolinhas, comece a enviá-las para fora, utilizando, também, apenas a musculatura vaginal.

Esse movimento de forçar a musculatura pélvica para “sucção”, e depois forçá-la em sentido contrário para “expulsão”, melhora não apenas a força muscular, como também a sensibilidade na região e o controle sobre o prazer em sua zona erógena.

COMO COMPRAR BOLINHAS DE POMPOAR?

UM GUIA RÁPIDO DE COMPRAS

Aqui na Delícia Virtual, fizemos uma seleção das mais interessantes bolinhas de pompoar, seja para iniciantes, seja para praticantes avançados!

Você encontrará em nosso site bolinhas baseadas em dois tipos de distinções: de tamanho e de material.

As bolinhas de pompoar podem vir em acessórios contendo duas unidades no mínimo, excelentes para quem está começando a praticar o pompoarismo e deseja ter maior controle sobre o processo de introdução, quanto com quatro ou mais bolinhas, ótimas para quem já tem mais prática e deseja sentir prazeres mais intensos

Além disso, o material de construção é um diferencial importante. Você encontrará modelos fabricados em plástico resistente, com as bolinhas unidas por fios de silicone, e também bolinhas metálicas, um pouco mais pesadas e densas, ótimas para usuários mais avançados.

Explore nosso vasto catálogo e experimente os itens que mais se adequam ao seu nível de prática. Para mais informações sobre pompoarismo e outras artes do amor, continue visitando o catálogo da loja e nossas páginas especiais sobre cada um dos acessórios eróticos à sua disposição.